Naukowcy zgodnie twierdzą, że „unikanie słońca przyniesie groźne skutki w budowie i kondycji fizycznej widoczne u naszych potomków”. Opalanie „z głową” nikomu jeszcze nie zaszkodziło. Należy pamiętać, żeby nie spędzać za dużo czasu na słońcu, które jest jednak potrzebne do prawidłowego rozwoju kości. W procesie, który powstaje dzięki promieniom słonecznym, organizm człowieka wytwarza witaminę D. Witamina D zapobiega poważnym chorobom kości, jak np. osteoporoza. W okresie jesienno-zimowym, słońca jest stanowczo za mało, dlatego naprzeciw wychodzą firmy produkujące solaria. Solarium to urządzenie naśladujące słońce. Solaria wyposażone są w świetlówki najczęściej spotykane w sklepach. Świetlówki zainstalowane w solariach różnią się od takiej normalnej, służącej do oświetlania pomieszczeń. Świetlówka w solarium posiada dużą moc oraz odpowiednio dobrane promienie UV. 15 minut w solarium skóra odczuje jak cały dzień spędzony na słońcu. „90% witaminy D pochodzi w ekspozycji skóry na promienie UV” mówi pewien znany naukowiec. Solarium to miejsce z którego korzysta coraz więcej osób. Solaria są odwiedzane głównie, żeby się ładnie opalić. Kilka minut w solarium poprawia samopoczucie i przyczynia się do powstania procesu, w którym wytwarzana jest życiodajna witamina D. Właściciele solarium są przeszkoleni i posiadają dużo informacji na temat opalania. Jeżeli odwiedzamy solaria i mamy jakieś wątpliwości, czy nie wpłynie to negatywnie na nasz organizm, zawsze można zapytać o zdanie pracownika solarium. Faktem jest, że 90% witaminy D produkowane jest w organizmie podczas ekspozycji na działanie promieni UV. Opalenizna z solarium jest taka sama jak opalenizna słoneczna. Naukowcy zgodnie podtrzymują, że opalanie jest nie tylko bezpieczne ale zarazem zdrowe. Dermatolodzy ostrzegają przed opalaniem, że jest szkodliwe i powoduje raka skóry. Informacje na temat opalania są sprzeczne i powodują tylko zamęt medialny. Przeglądając strony internetowe i prasę, bardzo często można natknąć się na artykuły, które informują o szkodliwości słońca i opalania. Co ma zrobić osoba, która czyta dwa różne artykuły, w których w jednym zachęca się do opalania, natomiast drugi stanowczo zabrania?